Filip Olšavský

– Kouč v oblasti fyzického a duševného rozvoja

– Študent psychológie a manažmentu na Newton University

– Majster sveta vo fitness a kulturistike

O mne

Môj príbeh

Od útleho detstva som mal šťastie vyrastať v prostredí, kde zdravý životný štýl a hodnoty ako vytrvalosť, disciplína a zodpovednosť boli na dennom poriadku. Moje prvé kroky k športu ma priviedli k atletike, kde som na základnej škole dominoval v bežeckých súťažiach. Moja láska k pohybu a túžba po výzvach ma neskôr zaviedla do sveta bojových športov, konkrétne thajského boxu. Hoci ma tento šport úplne neoslovil, bol to kľúčový krok k objaveniu ďalšieho športu.

čítať ďalej

Moja vášeň pre prekonávanie osobných limitov ma následne zaviedla do posilňovne, kde som sa začal zaujímať o fitness a kulturistiku. Fitness sa stalo mojou vášňou a cestou k sebapoznávaniu. Intenzívne tréningy a disciplinovaný prístup ma dostali až do slovenskej reprezentácie, kde som už za krátky čas začal dosahovať významné úspechy vo fitness kategórii Men’sPhysique, a to nielen doma, ale aj v zahraničí. Vrcholom mojej športovej kariéry bolo víťazstvo na majstrovstvách sveta vo fitness a kulturistike v Južnej Amerike v roku 2018. Tento triumf nebol len dôkazom mojej odhodlanosti a vytrvalosti, ale tiež kľúčovým momentom, keď som pochopil, že jediné limity sú tie, ktoré existujú v našej mysli a skutočné zdravie je viac než len fyzická kondícia. 

 Rozhodol som sa, že ukončím svoju profesionálnu športovú kariéru a svoje získané poznatky a skúsenosti začnem šíriť medzi ľudí, ktorí hľadajú cestu k zdravšiemu životu. Začal som študovať psychológiu, aby som lepšie rozumel ľudskej mysli a emóciám, ktoré každodenne ovplyvňujú naše rozhodnutia.

Svoj čas venujem nielen individuálnemu koučingu, ale aj vedeniu kurzov sebarozvoja a organizácii športovo-relaxačných pobytov. Tieto pobyty sú zamerané na fyzickú aktivitu, duševné zdravie a pohodu, čo umožňuje účastníkom nájsť rovnováhu v ich hektickom živote.

Navyše, aktívne sa zúčastňujem na prekážkových behoch ako Spartan Race, ktoré testujú moju fyzickú vytrvalosť a mentálnu odolnosť. Tieto súťaže mi pripomínajú, že prekážky, ktorým čelíme, sú príležitosťami na rast a že naša schopnosť prekonať ich, súvisí s našou schopnosťou vysporiadať sa s vnútornými bojmi.

Každý deň sa venujem a zdokonaľujem v rôznych technikách a metódach, ktoré podporujú zdravie tela a mysle. Moje poslanie a skutočná radosť pramenia z pomoci druhým na ich ceste k zdravšiemu a šťastnejšiemu životu. Táto cesta je pre mňa nekonečným procesom učenia, rastu a objavovania nových spôsobov, ako žiť plnohodnotný a naplnený život.

Online vzdelávací portál

BODY & MIND BALANCE

BODY & MIND BALANCE (BMB) poskytuje efektívne návody na to, ako trénovať telo, myseľ a zlepšiť každodenné návyky. Členstvom získaš prístup k jedinečnému aktualizovanému obsahu. Vstúp do sveta, kde tvoje zdravie a duševná pohoda sú na prvom mieste!

Telo

Funkčné a zdravé telo bez bolesti je základom spokojného a radostného života. S telom, ktoré je silné, vitálne a bez obmedzení, sa človek cíti nielen sebavedomejšie, ale aj plný energie do každodenných výziev. Správnou fyzickou aktivitou sa dá výrazne zlepšiť kvalita života a predĺžiť jeho dĺžka.

V tejto kategórii sa nachádzajú tréningy, ktoré ťa prevedú rôznymi úrovňami obtiažnosti – od začiatočníkov až po pokročilých. Pomáhajú zlepšiť silu, flexibilitu, vytrvalosť a stabilitu, aby sa rozvíjal celý potenciál tela. Každý tréning je navrhnutý tak, aby si človek vybudoval zdravý vzťah k svojmu telu a cítil sa v ňom lepšie než kedykoľvek predtým.

Myseľ

Objav skutočnú silu mysle! Nauč sa ovládať myšlienky a emócie tak, aby pracovali v tvoj prospech, nie proti tebe. S nastavenou mysľou dokážeš ľahšie prekonať prekážky a otvoriť si cestu k dosiahnutiu svojich cieľov.

V rámci tejto kategórie sa naučíš techniky a metódy, ktoré pomáhajú získať kontrolu nad stresom a budovať mentálnu silu a odolnosť. Cieľom je zvládať každodenné výzvy s pokojom a jasnosťou, a využiť potenciál mysle naplno.

Pripoj sa a vybuduj si pevné mentálne základy, ktoré pomôžu napredovať nielen v športe, ale aj v živote.

Návyky

Malé ale dôsledné zmeny v každodenných aktivitách môžu výrazne ovplyvniť tvoj život. Spolu si nastavíme jednoduché a osvedčené rutiny, ktoré ťa privedú bližšie k tvojim cieľom. Tieto rutiny budú nielen podporovať tvoje fyzické a psychické zdravie, ale aj posilnia tvoju imunitu a celkovú pohodu. Postupne si vytvoríš základy pre dlhodobú zmenu kvality svojho života.

Ukážem ti, ako si môžeš osvojiť zdravé stravovacie návyky, aby tvoje telo dostávalo to, čo skutočne potrebuje a fungovalo efektívne. Zdravé návyky nie sú o rýchlych riešeniach ale o dlhodobých, udržateľných zmenách, ktoré prinesú trvalé pozitívne výsledky. Postupne budeš schopný robiť vedomé rozhodnutia, ktoré sa stanú prirodzenou súčasťou tvojho každodenného života.

Hľadáš cestu k fyzickému zdraviu a duševnej pohode? V Body & Mind Balance nájdeš presne to, čo potrebuješ. Naša komunita je priestorom pre osobný rast, kde sa zameriavame na rovnováhu medzi telom, mysľou a návykmi. Nezáleží na tom, či práve začínaš alebo už máš skúsenosti – u nás nájdeš podporu a nástroje na dosiahnutie svojich cieľov.  

Staň sa súčasťou komunity, ktorá ťa bude inšpirovať a podporovať na každom kroku.

NOVINKA: Body & Mind Balance pobyt 2025

Unikátny pobyt pre telo a myseľ v srdci Vysokých Tatier!

Pridaj sa k nám na zimný Body & Mind Balance pobyt, ktorý ťa vytrhne z každodenného stereotypu a privedie do prostredia Vysokých Tatier, kde zažiješ kombináciu športu, relaxu, vzdelávania a dobrodružstva.

Od 30. januára do 2. februára 2025 ťa čaká intenzívny a obnovujúci program, pod vedením profesionálov vo svojich oblastiach – Filip Olšavský a Jaro Pávek. Spoločne ti pomôžeme posilniť telo, prečistiť myseľ a načerpať nové sily na celý rok.

V nádhernom prostredí hotela Hills**** v Starej Lesnej zažiješ aktivity, ktoré ťa dostanú z komfortnej zóny a podporia tvoje zdravie a odolnosť. Čaká ťa otužovanie v jazere, skialpová turistika, jóga, fitness tréningy, lyžovanie a regenerácia vo wellness centre. Doplníme to inšpiratívnymi prednáškami, mentálnymi cvičeniami a osobným vedením pre tvoje fyzické i duševné nastavenie.

Zaži tento pobyt s ľuďmi, ktorí zdieľajú rovnaké hodnoty a vráť sa domov s kopou energiou, novými skúsenosťami a silou na prekonávanie každodenných výziev.

Pre registráciu na tento pobyt klikni na tlačidlo nižšie a vyplň formulár. 

 

 

Zaregistruj sa!

Služby

Koučing

  • úvodná konzultácia
  • analýza životného štýlu
  • úprava a plán každodenných návykov
  • tréningy podľa stanovených cieľov
  • prispôsobený stravovací plán
  • tréningový plán na mieru
  • online podpora a konzultácie

Poradenstvo

  • osobná / online konzultácia
  • analýza životného štýlu a návykov
  • riešenie individuálnych problémov

Formulár

Informuj sa alebo si rezervuj konzultáciu:


    E-shop 

    Užitočné pomôcky a doplnky na predaj Body & Mind Balance – LIMITOVANÁ EDÍCIA

    Partneri

     

    MOJTRH

    zľavový kód FILIP10

    Kvalitné a čerstvé produkty s originálnym pôvodom a receptúrou lokálnych producentov. Cieľom projektu je priniesť každému človeku priamo domov, kvalitné a čerstvé potraviny, pretože sami vidíme veľký význam v myšlienke: „Sme to, čo jeme“.

    REBOOTS

    zľavový kód FILIP10

    Reboots vytvára celoplošnú kompresiu čím prispieva ku kvalitej regenerácii. Pomáha vášmu organizmu odvádzať metabolické odpadové látky, ktoré sa produkujú počas športového výkonu a ich zvýšená koncentrácia spomaľuje proces regenerácie.

    Referencie

    Filipa ako trénera som si vybrala po dlhom prieskume trénerov v mojej lokalite. Oslovilo ma najmä to, že nie je “klasický” tréner, ktorý si odpracuje hodinu tréningu ale pristupuje ku klientovi holisticky, neustále posúva vaše hranice, stará sa o vás, motivuje a v neposlednom rade sa zaujíma o vás ako človeka aj mimo priestorov fitka. 

    Petra B.

    Lepšieho trénera s väčším talentom na kľudné a trpezlivé vysvetlenie široko-ďaleko nenájdeš! Odporúčam.

    Lukáš K.

    Maximálne sa svojim klientom venuje na vysoko profesionálnej úrovni. Vždy sa sústredil iba na mňa a nikdy sa nestalo že by sa napr. vykecával s kamarátom alebo iným klientom počas nášho tréningu. Absolútne mi zmenil život – udzdravil telo aj dušu.

    Adriana G.

    Našu spoluprácu hodnotím veľmi pozitívne a určite by som tvoje služby odporučila. Počas našej spolupráce som na sebe zaznamenala spevnenie postavy vďaka silovým cvikom a zároveň sa u mňa výrazne zlepšila mentálna odolnosť. Veľmi si cením, že som sa od teba naučila nové techniky, ako napríklad aktívne a uvedomelé dýchanie, ktoré teraz využívam nielen pri fyzických aktivitách, ako je beh, ale aj v každodennom živote. Tento návyk mi pomohol zlepšiť môj životný štýl. Na tvojej práci najviac oceňujem tvoju odbornosť, precíznosť a snahu zlepšovať fyzické tréningy. Komunikácia s tebou bola vždy vecná a profesionálna.

    Katka

    – analytička