Filip Olšavský kouč pre zdravý životný štýl a komplexný rozvoj tela a mysle.

Som bývalý majster sveta vo fitness, mentor a zakladateľ Body & Mind Balance, s viac ako 10-ročnou praxou vo fitness, výžive a koučingu. Moja misia je pomáhať ľuďom objaviť ich plný potenciál a dosiahnuť dlhodobé výsledky prostredníctvom prepojenia fyzického zdravia, mentálnej rovnováhy a zdravých návykov.

Aby som lepšie porozumel sebe aj svojim klientom, študujem psychológiu a manažment na Newton University. Tento jedinečný pohľad mi umožňuje ešte efektívnejšie pomáhať ľuďom zvládať výzvy, nastavovať realistické ciele a vytvárať udržateľné zmeny v ich životoch.

Ako zakladateľ Body & Mind Balance vytváram priestor, kde ľudia nájdu podporu, motiváciu a praktické riešenia. Či už ide o tréning, výživu, mentálny rozvoj alebo budovanie návykov, moja filozofia je jasná: Každý dokáže stať sa najlepšou verziou samého seba.

Som tu, aby som ťa na tejto ceste sprevádzal a pomohol ti vybudovať zdravší, šťastnejší a vyrovnanejší život.

O mne

Môj príbeh

Od útleho detstva som mal šťastie vyrastať v prostredí, kde zdravý životný štýl a hodnoty ako vytrvalosť, disciplína a zodpovednosť boli na dennom poriadku. Moje prvé kroky k športu ma priviedli k atletike, kde som na základnej škole dominoval v bežeckých súťažiach. Moja láska k pohybu a túžba po výzvach ma neskôr zaviedla do sveta bojových športov, konkrétne thajského boxu. Hoci ma tento šport úplne neoslovil, bol to kľúčový krok k objaveniu ďalšieho športu.

čítať ďalej

Moja vášeň pre prekonávanie osobných limitov ma následne zaviedla do posilňovne, kde som sa začal zaujímať o fitness a kulturistiku. Fitness sa stalo mojou vášňou a cestou k sebapoznávaniu. Intenzívne tréningy a disciplinovaný prístup ma dostali až do slovenskej reprezentácie, kde som už za krátky čas začal dosahovať významné úspechy vo fitness kategórii Men’sPhysique, a to nielen doma, ale aj v zahraničí. Vrcholom mojej športovej kariéry bolo víťazstvo na majstrovstvách sveta vo fitness a kulturistike v Južnej Amerike v roku 2018. Tento triumf nebol len dôkazom mojej odhodlanosti a vytrvalosti, ale tiež kľúčovým momentom, keď som pochopil, že jediné limity sú tie, ktoré existujú v našej mysli a skutočné zdravie je viac než len fyzická kondícia. 

 Rozhodol som sa, že ukončím svoju profesionálnu športovú kariéru a svoje získané poznatky a skúsenosti začnem šíriť medzi ľudí, ktorí hľadajú cestu k zdravšiemu životu. Začal som študovať psychológiu, aby som lepšie rozumel ľudskej mysli a emóciám, ktoré každodenne ovplyvňujú naše rozhodnutia.

Svoj čas venujem nielen individuálnemu koučingu, ale aj vedeniu kurzov sebarozvoja a organizácii športovo-relaxačných pobytov. Tieto pobyty sú zamerané na fyzickú aktivitu, duševné zdravie a pohodu, čo umožňuje účastníkom nájsť rovnováhu v ich hektickom živote.

Navyše, aktívne sa zúčastňujem na prekážkových behoch ako Spartan Race, ktoré testujú moju fyzickú vytrvalosť a mentálnu odolnosť. Tieto súťaže mi pripomínajú, že prekážky, ktorým čelíme, sú príležitosťami na rast a že naša schopnosť prekonať ich, súvisí s našou schopnosťou vysporiadať sa s vnútornými bojmi.

Každý deň sa venujem a zdokonaľujem v rôznych technikách a metódach, ktoré podporujú zdravie tela a mysle. Moje poslanie a skutočná radosť pramenia z pomoci druhým na ich ceste k zdravšiemu a šťastnejšiemu životu. Táto cesta je pre mňa nekonečným procesom učenia, rastu a objavovania nových spôsobov, ako žiť plnohodnotný a naplnený život.

Komunita

BODY & MIND BALANCE

Body & Mind Balance je koncept, ktorý spája fyzický tréning, zdravé návyky a mentálny rozvoj do jedného celku. Ide o hľadanie rovnováhy medzi telom a mysľou, pretože skutočné zdravie a pohoda prichádzajú, keď tieto dve oblasti spolupracujú.

Pomáham ľuďom budovať silné a funkčné telo, zlepšovať svoje mentálne zdravie a osvojovať si návyky, ktoré vedú k dlhodobým výsledkom. Body & Mind Balance nie je len o lepšej kondícii, ale aj o pocite vnútorného pokoja a vyrovnanosti. Je to cesta k lepšej verzii seba samého, krok za krokom.

TELO: Základ spokojného a radostného života

Funkčné a zdravé telo bez bolesti je základom pre plnohodnotný život. So silným, vitálnym telom, ktoré ťa neobmedzuje, získaš viac energie, sebavedomia a chuti zvládať každodenné výzvy.

Pravidelná a správna fyzická aktivita dokáže výrazne zlepšiť kvalitu života a prispieť k jeho dlhovekosti. Tréningy sú navrhnuté tak, aby podporili tvoju silu, flexibilitu, vytrvalosť a stabilitu, pričom rozvíjajú potenciál tvojho tela ako celku.

Cieľom je nielen zlepšiť fyzickú kondíciu, ale aj vybudovať zdravý a pozitívny vzťah k svojmu telu, aby si sa v ňom cítil lepšie než kedykoľvek predtým.

MYSEĽ: Kľúč k tvojmu potenciálu

Objav skutočnú silu svojej mysle! Nauč sa ovládať myšlienky a emócie tak, aby pracovali v tvoj prospech, nie proti tebe. S jasne nastavenou mysľou dokážeš prekonať prekážky, lepšie zvládať výzvy a otvoriť si cestu k svojim cieľom.

V tréningoch mysle sa naučíš praktické techniky a metódy, ktoré ti pomôžu zvládať stres, budovať mentálnu odolnosť a zlepšiť sústredenie. Cieľom je zvládať každodenné výzvy s pokojom, sebadôverou a jasnosťou, pričom naplno využiješ potenciál svojej mysle.

NÁVYKY: Základ dlhodobej zmeny

Malé, ale dôsledné zmeny v každodenných aktivitách dokážu výrazne ovplyvniť kvalitu tvojho života. Spoločne nastavíme jednoduché a osvedčené rutiny, ktoré ťa postupne privedú bližšie k tvojim cieľom. Tieto návyky podporia tvoje fyzické a psychické zdravie, posilnia imunitu a zvýšia celkovú pohodu.

Ukážem ti, ako si osvojiť zdravé stravovacie návyky, aby tvoje telo dostávalo všetko, čo potrebuje, a fungovalo efektívne. Zdravé návyky nie sú o rýchlych riešeniach, ale o dlhodobých, udržateľných zmenách, ktoré ti prinesú trvalé pozitívne výsledky.

Postupne si vybuduješ schopnosť robiť vedomé rozhodnutia, ktoré sa stanú prirodzenou súčasťou tvojho života. Malé kroky, ktoré robíš každý deň, majú moc vytvoriť veľkú a trvalú zmenu.

Naša komunita je priestorom pre osobný rast, kde sa zameriavame na rovnováhu medzi telom, mysľou a návykmi. Nezáleží na tom, či práve začínaš alebo už máš skúsenosti – u nás nájdeš podporu a nástroje na dosiahnutie svojich cieľov.  

Staň sa súčasťou komunity, pridaj sa na BMB pobyt, dohodni si konzultáciu alebo spoj sa so mnou na sociálnych sieťach!

Služby

Objav silu komplexného prístupu k fyzickému a duševnému zdraviu prostredníctvom osobného koučingu, tréningov a programov presne prispôsobených tvojim potrebám a cieľom. Spoj sa s profesionálom, ktorý ti poskytne vedomosti, motiváciu a podporu na ceste k svojej lepšej verzii.

Spolupráca

  • úvodná konzultácia a diagnostika
  • analýza životného štýlu
  • úprava a plán každodenných návykov
  • osobný / online koučing
  • tréningy podľa stanovených cieľov
  • prispôsobený stravovací plán
  • tréningový plán na mieru
  • online podpora a konzultácie

Poradenstvo

  • osobná / online konzultácia
  • analýza životného štýlu a návykov
  • návrh programu na dosiahnutie cieľov

Formulár

Informuj sa alebo si rezervuj konzultáciu:


    E-shop 

    Užitočné pomôcky a doplnky na predaj Body & Mind Balance – LIMITOVANÁ EDÍCIA

    Partneri

     

    MOJTRH

    zľavový kód FILIP10

    Kvalitné a čerstvé produkty s originálnym pôvodom a receptúrou lokálnych producentov. Cieľom projektu je priniesť každému človeku priamo domov, kvalitné a čerstvé potraviny, pretože sami vidíme veľký význam v myšlienke: „Sme to, čo jeme“.

    REBOOTS

    zľavový kód FILIP10

    Reboots vytvára celoplošnú kompresiu čím prispieva ku kvalitej regenerácii. Pomáha vášmu organizmu odvádzať metabolické odpadové látky, ktoré sa produkujú počas športového výkonu a ich zvýšená koncentrácia spomaľuje proces regenerácie.

    Referencie

    Od Mariny Ozheredovej, živnostníčky:

    “Thanks to my collaboration with Filip, I have significantly improved my endurance and strength. I learned how to properly plan my workouts and better understand how to structure my daily routine to achieve my goals. Individual approach and attentiveness to his clients are his greatest strengths. Philip is a very open person, always ready to help and adapt to the client’s needs, which makes the training sessions both effective and enjoyable. I highly recommend him to anyone looking for professional guidance and support in fitness and lifestyle improvement.”



    Od Petra, marketingového špecialistu:

    „Počas spolupráce s Filipom som dosiahol lepšiu psychickú rovnováhu a naučil sa správne vykonávať cviky, čo mi pomohlo odreagovať sa od práce. Najviac si cením jeho prístup a schopnosť vytvoriť pohodovú atmosféru. Na našej spolupráci nevidím nič, čo by bolo potrebné zlepšiť.“



    Od Katky, analytičky:

    „Vďaka Filipovi som spevnila postavu, zlepšila svoju kondíciu a naučila sa aktívne dýchať, čo využívam aj mimo tréningov. Filipova odbornosť a ochota zlepšovať svojich klientov sú jeho najväčšie prednosti. Naša komunikácia je vždy vecná a profesionálna.“



    Od Adriany, matky na materskej:

    „Filip mi úplne zmenil život – uzdravil moje telo, pomohol mi so zmenou stravy a celkovo so životným štýlom. Najviac si vážim jeho absolútne sústredenie na mňa počas tréningov a to, že sa maximálne venuje svojim klientom na vysokej úrovni. Jediné, čo by som zlepšila, je fakt, že nemôžem s ním trénovať častejšie! 😊“



    Od Petry:

    „Filipa som si ako trénera vybrala po dlhom premýšľaní a bola to správna voľba. Počas spolupráce som sa naučila správne vykonávať cviky a zlepšila som si teóriu o stravovaní, čo mi pomohlo lepšie nastaviť životný štýl. Filipova odbornosť a jeho prístup sú neoceniteľné.“



    Od Lukáša Kostelničáka, realitného developéra:

    „Lepšieho trénera s väčším talentom na pokojné a trpezlivé vedenie som si nemohol priať. Filip mi pomohol dosiahnuť výrazné fyzické aj mentálne zlepšenie. Naša komunikácia bola vždy výborná – profesionálna a zameraná na moje potreby.“